A chave para mudança de shape e desempenho esportivo
Quer mudar seu corpo e desempenho, mas não sabe por onde começar? A Rotina Marcial é a solução.
Eu já me considerava um atleta regrado ,mas aprendi muito com ele, mudamos a minha alimentação e sigo à risca o planejamento, pois os resultados são visíveis.
O QUE É A ROTINA MARCIAL?
Se você já tentou mudar seu corpo e aumentar o desempenho em algum esporte, deve ter percebido que não é uma tarefa fácil. Envolve diversas etapas: desde a escolha da quantidade de alimentos e a organização da alimentação para favorecer o treino, até o controle das socializações e eventos, a rotina de sono, o cumprimento da rotina de treinos e o uso de suplementos – tudo isso sem abandonar suas obrigações no trabalho e outras tarefas da vida adulta.
NOSSO PROCESSO EM 3 PASSOS
RECONHECIMENTO
Coleta de dados, entendimento da rotina, treinos, trabalho, alimentação, dificuldades e facilidades. Desenvolvimento de um plano alimentar para adaptação e testes.
ADAPTAÇÃO
Identificação das dificuldades do primeiro plano e lapidação com implementação de critérios de controle. Além de aplicação de novas estratégias alimentares em prol do objetivo específico.
APRESENTAÇÃO
Intensificação do processo de perda de gordura atráves da adptação do plano alimentar.
Faça parte da Rotinal Marcial
A Rotina Marcial nos permitiu trabalhar com ferramentas que proporcionaram melhores resultados no pré, durante e pós-treino. O entendimento do que precisa ser feito no momento certo contribuiu muito para a melhoria nos treinos e competições. O trabalho do Junior é de extremo profissionalismo, e a assistência prestada é incrível. Trabalhamos juntos há 2 anos, e ele é o melhor profissional com quem já trabalhei. O Junior é extremamente preciso no que diz, e se você seguir as orientações corretamente, os resultados virão.
Henrique Ceconi
Comecei com a rotina marcial para perda de peso e melhora no desempenho dos treinos de musculação. Alcancei os objetivos rapidamente e o que mais me surpreendeu foi poder comer comida de “verdade” e nunca passar fome. O Junior é um profissional fora da curva! Sempre atencioso, sempre me ajuda com minhas demandas, deixando claro o que iremos fazer e o porque de estarmos usando uma nova estratégia, sem contar que ele é muito motivador nos momentos difíceis.
Maiara Lemos
O impacto foi totalmente positivo. Comecei a ter controle do que comia e criamos uma rotina com um plano alimentar. Diferente de outros nutricionistas, o Junior é 100% presente, acompanhando cada passo da evolução na rotina para entrar nesse mundo da boa alimentação. Entendi que isso não acontece do dia para a noite. Posso dizer que a rotina marcial me ensinou a comer corretamente diariamente, não apenas quando tinha um campeonato, porque a rotina marcial é constante.
Tamiris Silva
O impacto foi muito positivo, pois a diferença do Júnior é que ele pratica o mesmo esporte que eu, então ele une o conhecimento da formação dele e mais o entendimento do esporte. O atendimento é muito bom, sempre que eu preciso ele está pronto para me dar o suporte necessário. Eu já me considerava um atleta regrado, mas aprendi muito com ele, mudamos a minha alimentação e sigo à risca o planejamento pois os resultados são visíveis.
André Novello
A maneira como o controle na alimentação é abordado é diferente de todos os nutricionistas com quem já trabalhei. Aprendi a controlar a alimentação, e esse controle foi além da comida, estendendo-se para outras áreas da minha vida. Devido a Rotina Marcial, comecei a estudar nutrição e percebi que, através da alimentação, podemos mudar muitos aspectos de nossas vidas. Quero muito poder fazer isso pelas pessoas também.
Rafaela Menezes
Conheça os Nossos planos
Rotina Marcial OnlineAcompanhamento nutricional mensal online.
R$ 270,00 / mês
- Consultoria nutricional online
- Cardápio adaptado para a sua rotina
- Assessoria online
Rotina Marcial PresencialAcompanhamento nutricional mensal presencial.
R$ 320,00 / mês
- Consultoria nutricional presencial
- Cardápio adaptado para a sua rotina
- Avaliação física
- Assessoria online
Rotina Marcial ComboMelhor custo benefício, acompanhamento nutricional por três meses.
R$ 750,00 / 3 meses
- Consultoria nutricional presencial ou online
- Cardápio adaptado para a sua rotina
- Avaliação física
- Assessoria online
PRAZER, ME CHAMO JUNIOR
Sou nutricionista, CRN-2 16018D, pós graduado em nutrição esportiva e estética e farmacologia e bioquímica esportiva. Minha história começa cedo. Meu amor pelo judô me ensinou disciplina e determinação.
No entanto, enfrentei desafios com o controle de peso e a frustração com meu corpo. Em 2006, havia pouca informação sobre nutrição esportiva, o que me levou a medidas extremas como dietas restritivas e até o uso de laxantes para atingir o peso ideal nas competições.